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45岁中年人需要吃这些保健品?身体才能健康!

  • 2020-04-03 16:19:51
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:保健
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汤臣倍健始于1995年,国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌,公众营养与发展中心营养健康倡导产品,主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品汤臣倍健。

  

男人进入45岁以上,在45岁到55岁这十年期间,往往被称作人生的高危期,在这期间,注意身体健康,做好相关疾病的预防都是非常重要的。但近些年来,“养生”和“保健”都被很多的宣传和观念给大大的误导了,甚至出现了90后,零零后开始吃保健品,买保健枕的奇葩现象,虽然不是说90后,零零后因为年轻,就可以不注意身体健康,但“养生”,“保健”,真的与市场上的保健品,以及一些保健产品没有太大的关系。

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我们不妨从字面意思来重新理解下“养生”和“保健”这两个词,养生是什么,对自己的身体负责,养成健康良好的生活习惯,可谓是“养生”;保健是什么,对自己的身体健康负责,通过良好的生活习惯保证身体的健康,是为“保健”。一边胡吃海喝,熬夜不运动,吸烟喝大酒,一边期望通过吃某种补剂或使用某种保健品,后者是吃某种食材就能够保健的做法,无疑是缘木求鱼,也一定不会得到好的保健效果。

男人到了45岁以上,虽然不会出现女性在围绝经期出现的明显的症状,但身体已经开始走下坡路,各种指标更容易出现不正常和不平衡,心脑血管疾病风险增大,出现其他健康问题的几率也往往更大,男人超过45岁,应该更加注意自身的身体健康,多多的进行身体的“保健”。

男人过了45岁,对于身体的保健应该是全方位的,而不仅仅是考虑吃什么的问题。当然饮食健康是身体保健很重要的一个方面,在饮食方面,不建议大家去找一些所谓“补益”身体的食材或药材来多吃,我们每天都会吃饭,每天吃好三顿饭,比起天天吃补药或吃保健品来,要更加的重要。不管原来的饮食习惯如何,但合理健康的饮食习惯,保持低盐低脂低糖饮食,多吃新鲜的果蔬,谷物杂粮,豆类、奶类、蛋类,肉类合理搭配,合理健康的膳食结构,对于保持身体的健康代谢状态,包括出现一些高血压、高尿酸、高血脂、糖尿病等慢性代谢性疾病的饮食调理方面,都是非常重要的,因此,与其纠结吃哪种补品能“保健”,还不如好好吃好每天的三顿饭,在三顿饭以外,如果身体确实存在某种营养的缺乏或摄入不足的情况,不妨试着服用一些补充剂来适量的补充

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