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亲子“战疫”课堂|宅家有道,儿童眼睛保健篇(四十三)

  • 2020-09-04 21:30:08
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:保健
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宅家有道


儿童眼睛保健篇


亲子“战疫”课堂|宅家有道,儿童眼睛保健篇(四十三)


在这个无比漫长的防疫期里,各种电子设备纷纷出场,“替”居家办公或者已经复工,亦或者是忙于家务的家长们分担了一些亲子陪伴。那么问题就出现了,孩子的视力势必会受到一些不良影响。“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”,我们一起来看看保护眼睛小贴士吧。

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眼睛的结构是怎样的?


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我们的眼睛就像一台照相机,位于黑眼球表面的角膜如同镜头的镜片,中间的瞳孔如同控制进入眼睛光线量的光圈,它后面的晶状体如同调整物像清晰度的调焦器,内层的视网膜如同感光的底片。


《眼镜公主》


从前有一个公主,她是胖国王和瘦皇后的女儿。最近她好像怪怪的,常把小羊当小狗,把3看成了8,这到底是怎么回事呢?让我们一起到《眼镜公主》的故事里寻找答案吧!


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作者:张蓬洁

互动问答


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1.公主的眼睛怎么了?


2.眼镜给公主带来了哪些麻烦?


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3.公主最后用什么方法把假性近视治好的呢?


4.生活中你们是怎样保护眼睛的呢?

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聪明的小朋友听了这个故事,一定知道眼镜会带来很多不便,那我们就一起来看看如何爱护眼睛吧~


让我们一起来看看幼儿视力发展(儿童标准视力参考)。


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文件来学习


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《3—6岁儿童学习与发展指南》是怎么对宝宝眼部保健提出要求与建议的?


3-4岁


不用脏手揉眼睛,连续看电视等不超过15分钟;


4-5岁


知道保护眼睛,不在光线过强或过暗的地方看书,连续看电视等不超过20分钟;


5-6岁


主动保护眼睛,不在光线过强或过暗的地方看书,连续看电视等不超过30分钟等。


由此可见,对于宝宝眼睛的保护非常重要,在平时生活中,爸爸妈妈们可以按照《指南》中给定的建议进行实践。


保护眼睛的方法

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一、培养良好的用眼卫生习惯

幼儿3岁开始会比以前有更长的看书、画画等近距离作业时间,要让幼儿从这一阶段开始就养成良好的用眼习惯,看书写字姿式要端正,身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸,眼睛距离书桌一尺,每次20分钟为宜。不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不要在卧床、乘车、走路时看书。


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二、合理使用电子产品

儿童持续近距离注视时间每次不宜超过20分钟,2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。对电子产品,一般要求观看距离是屏幕对角线的3至5倍,屏面略低于眼高。以iPad为例,屏幕对角线大约是25厘米,那么观看距离至少要达到75厘米,相当于成人手臂的长度。如看电视,应根据房间的大小选择合适尺寸的电视,人与电视的距离应在电视5~7倍对角线以外。国家卫计委曾建议玩电子产品的时间:儿童(2~6岁)每次不宜超过20分钟,每天累计时间建议不超过1小时。


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三、屈光不正儿童要到具有相应资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光,调整眼镜屈光度,不要使用劣质及不合格眼镜。


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四、不要盲目使用眼保健产品,要在专业医师指导下合理、适度使用。


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五、合理营养,平衡膳食。经常到户外活动,每天不少于2小时。


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来源:龙岩市永定区实验幼儿园

编辑:三木

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