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阳气足,人健康:找回阳气,中医给你4个方法

  • 2020-03-25 14:51:43
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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阳气足,人健康:找回阳气,中医给你4个方法

在我们中医给患者看病的时候,经常提到两个字,那就是阳气,说你现在的情况就是阳气不足导致的。那么,到底什么是阳气?阳气不足会怎样,阳气不足时又应该如何补充?今天,我就给大家简单介绍一下所谓的“阳气”。有兴趣的朋友可以花点时间了解一下。

阳气是什么?主要有哪些来源?

阳气,简单点来说,就是人体具有的能量,是人体物质代谢和生理功能的原动力,如果没有了阳气,人体可以说就是一副空空的躯壳,就不会有生机。它的来源主要有2个,一是先天性的,也就是父母遗传下来的;二是后天性的,主要是从食物当中吸取,再加上呼吸空气,相合而成。

当阳气不足时,人体就会出现多种异常症状,这时候对于这些症状一定要引起重视,及时调理,不然也可给人带来多种健康问题。

阳气不足有哪些症状?

1、怕冷

“阳虚生内寒”,当阳气不足时,人就很怕冷,不说冬天,即便是夏天手脚也容易出现冰冷的情况。其次,血虚、血运不畅也会导致怕冷。

2、非常容易感冒

阳气不足,容易导致免疫力低下,而免疫力低下的人,如果一着凉一劳累,一吃辣的东西或者接触病毒感染的人群,就有可能会引起感冒,非常容易中招,一年可能要感冒很多次。

3、眼球浑浊

阳气不足也很容易反应在眼睛上,你可以观察看看,初生小孩的眼睛总是又黑又亮,因为新生的身体往往阳气充足,而老人的眼睛往往眼球浑浊,眼白发黄,则是典型的阳气不足之症。

4、面色苍白

心主血脉,其华在面,而面部可以说是血脉比较丰富的一个位置,心脏功能好坏都可以从脸色看个大概。如果阳气不足,心血少,面部血供也可能不够,这时皮肤得不到滋养,气色自然就不好,发白、萎黄、没有光泽。

如果你有上述的情况,就说明阳气不足,需要及时补充阳气,以保身体健康。

怎么补阳气?

1、艾灸

艾灸有补气血、补阳气的效果,这主要是因为它使用的艾草,是一种纯阳性植物,燃烧后,其药性会更强,再加上火本来就属阳,所以说,艾灸有补阳气的功效。艾灸的主要方法为:将艾草点着,然后找到准确的穴位,用烟熏火灼的方式把药性带到病灶,以此达到补阳气的目的。

2、多吃温补的食物

冬天的时候,正是人体阳气潜藏的时候,所以,这个时候如果可以科学的进行食补,那么,补充的营养就可以很好的存储在体内,滋养五脏,从而起到养肾,补阳气的效果。建议想要补阳气的人可以多吃一些温热护阳之品,如羊肉、桂圆、栗子、大枣、黄鳝、河虾、生姜、韭菜、生蚝等。

3、多锻炼

阳气不足的人,要多运动,因为动能生阳。像拉筋、慢跑等都是可以的,这些运动可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来,有助于调节五脏六腑的功能,促进新陈代谢,补充阳气。但是要注意,运动不能过量,过量反而会消耗阳气。

4、多按关元穴

阳气不足的人,平时也可以按按某些穴位,比如关元穴,关元穴就像人体的一个开关,把元气都关在里面,是男性朋友储存精子、女性蓄血的地方,有温阳的功效,平时没事的时候按一按,也可以起到补阳气的效果。按揉时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

补充阳气的方法有很多,由于篇幅限制,这里暂时就介绍到这,大家有兴趣的可以再去花点时间了解一下。总之,记住一句话,阳气不足,对健康的影响是很大的,所以如果出现相关异常症状,要及时补充阳气。

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