【哺乳期三种食物不能吃,不能因为“嘴馋”,伤害自己和宝宝健康】_时代健康网

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哺乳期三种食物不能吃,不能因为“嘴馋”,伤害自己和宝宝健康

  • 2020-09-15 09:08:05
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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怀孕吃什么?哺乳期吃什么?相信很多人都会有疑问的,毕竟有关于自己身体和宝宝健康的问题,不管是谁都不敢马虎,都得小心对待。

而不少宝妈都有这样的经历,生完孩子以后坐月子,一点一点的掐着时间数着月子结束的时间,这样结束的时候就能好好的放纵自己,美美的吃上一顿好吃的。

案例

刘艳也是这样的宝妈中的一员,她在坐月子的过程中,每天倒计时就等着坐月子的时间结束之后,完了好美美的吃一顿,毕竟这期间都没有好好的吃过其他东西。

哺乳期三种食物不能吃,不能因为“嘴馋”,伤害自己和宝宝健康

这不,迫不及待的晓雯,眼巴巴的看着倒计时的时间到了“0”,抓紧时间早早的在外边的烧烤店点了一堆烧烤,还点了一小罐啤酒,爽快的喝着,毕竟是出了月子,放松一下自己。吃完结账以后,晓雯也没有忘记自己作为母亲的职责。

刚刚回到家的晓雯在婆婆的催促下去给孩子喂奶,小孩子碰到妈妈的胸部以后,刚刚还又吵又闹的,立刻就安静了下来。

哺乳期三种食物不能吃,不能因为“嘴馋”,伤害自己和宝宝健康

晓雯在给孩子喂完奶后,也没在意,吃饱喝足的母子二人就这样去休息了。但是万万没想到,事情远远没有这么简单,第二天早上起床的一幕让大家都傻眼了。

等到第二天早上,晓雯起床以后就发现,宝宝脸上起满了让人心悸的疹子,还有些拉肚子的症状,宝宝的状态也很差,晓雯这下吓坏了,抱着宝宝就往医院跑。

到了医院以后,听到医生的解释才知道,是因为晓雯的饮食不当,才造成了母乳受到了影响,宝宝才会产生这样的变化。问题不大,需要宝宝住院一段时间,时间不长,也让晓雯很心疼。

分析

这件事情也给其他的宝妈敲响了警钟,很多宝妈都有一个误区,认为是只要出了月子,就可以毫无节制的饮食,但是殊不知这样对于自己宝宝的发育也是有很大的影响。

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我们很多宝妈选择了母乳喂养小孩,那么在哺乳期内就要相当的注意,毕竟母乳的质量就决定了宝宝的身体质量。如果宝妈不好好控制,最终影响的还是宝宝的身体。

哺乳期的宝妈们这些食物不能吃

1.容易导致过敏的食物

我们都知道,宝宝在刚出生后,消化系统其实并不完善,他们和成人相比实在是太脆弱了,各方面都有待完善。这时候做父母的就要注意到这些问题,保护宝宝们的消化系统。

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在这个保护的过程中,宝爸宝妈们要注意,一定要谨慎照顾宝宝的肠胃。比如一些海鲜、鸡蛋等食物,都很难被宝宝所吸收,而且极易引发过敏,所以需要多加注意。

2.含酒精的食物

这类食物更是宝宝绝对不能接触的。酒精本就不易于人体吸收,更何况是各方面都没有发育成熟的小宝宝了,所以含有酒精的食品,就对不能让宝宝们去触碰。

3.性凉的水果

有些水果宝宝可以吃,但是有些水果宝宝不能吃,就比如一些性凉的水果,就不适合宝宝吃,

哺乳期三种食物不能吃,不能因为“嘴馋”,伤害自己和宝宝健康

比如这些橙子、橘子之类的,千万不要在哺乳期内食用。人们常说,多吃水果对皮肤好,其实也不全是这样。

很多水果确实可以补充维生素,但是也有一些在哺乳期内不能吃,就比如上述水果,宝妈吃了以后就会导致孩子的肤色变得暗淡,难看。

哺乳期这些食物孕妈可以吃

1.汤汤水水的食物

大家都知道,母乳里面含粉最多的就是水,所以说哺乳期的宝妈们更应该补充水分,那么一些汤汤水水的食物是最适合宝妈们吃的,但是不用将汤水当白开水和,适量就可以了。

2.蛋白质类食物

母乳中还需要蛋白质,而且蛋白质对于产后恢复身体也是有极大的作用的,建议宝妈们每天增加80g的蛋白就可以,可以多吃一些禽类、瘦肉和大豆。

【妈妈寄语】

对于宝妈们来说,哺乳期的饮食和怀孕的时候其实没有多少差别,只要大家坚持良好的饮食习惯,那么宝妈们的身体也是可以很快就恢复的,需要大家共同努力。

希望宝妈们别因为自己一时嘴馋,就伤害到了自己和宝宝的身体健康,到时候想要后悔都来不及了。

【今日话题】

不知道大家哺乳期都在吃什么呢?分享给大家讨论一下吧!

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