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呵护宝宝视力健康,这4方面不容忽视!建议宝妈收藏!

  • 2020-10-16 04:45:45
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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宝宝的视力发育需要一个渐进的过程,刚出生的他们视力极差,只有光感,随着月龄增加,视力才会慢慢完善,且在6岁以前,都是他们视力发育的关键期。然而在生活中,我们会看到很多3-4岁的小宝宝,都出现了视力异常问题,让不少爸爸妈妈很苦恼。

宝宝视力发育异常,受多种因素所影响,比如视觉神经有效刺激不足、眼睛受到了强光照射、促视力发育营养不足等,都会影响视力健康。所以,在宝宝视力发育的重要阶段,妈妈要尽可能的规避掉这些不利因素,才能更好呵护他的视力。

要知道,视力发育是不可逆的,若是妈妈没有做好全面呵护,导致宝宝视力异常,将来可能会耽误他的学习和生活,影响一生。为了宝宝将来着想,妈妈日常一定要坚持做好下面这4件事,保准娃视力发育好,眼睛更明亮!

多吃明眸食物

宝宝视力的健康发育,离不开维生素A、叶黄素、牛磺酸、DHA等营养物质的参与。尤其是其中的叶黄素堪称“眼黄金”,能减少光线伤害,保护宝宝视力,维生素A堪称“视黄醇”,能有效缓解视疲劳。正是有了它们的共同作用,才保证了人的视觉神经正常发育。所以,妈妈平时不妨多给宝宝吃些富含这些营养的食物,比如蛋黄、菠菜、胡萝卜等。

增强户外运动

研究表明:多参加户外活动可有效降低宝宝患近视的风险。在户外活动时,风景是动态的,宝宝的眼睛时刻都在调节,而且阳光能促使宝宝瞳孔收缩,加大了眼睛的聚焦力,视野自然就越清晰。所以,尽量不要让宝宝长时间待在家里,有空时妈妈要多带他到户外玩耍。

当然,现在处于抗击疫情的关键期,为了安全着想,妈妈和宝宝暂时不要出去。等疫情风险完全解除后,那时正是春暖花开,阳光充足的时候,妈妈就可以带着宝宝和大自然来个亲密接触了。不过呀,春天气温变化不定,忽冷忽热的,外出时妈妈别忘记给宝宝做好身体保暖,以免受凉。

少玩电子产品

生活中,有不少妈妈在照看宝宝时,为方便做自己的事情,就会用手机或iPad给他们放视频看,这样就能吸引他们的注意力了。但是,宝宝视力很脆弱,电子屏幕不断闪烁,对眼睛会形成不良刺激,眼睫状肌得不到放松,会让晶状体过度屈曲,容易引发近视。

所以,妈妈与其让宝宝看手机,不妨给他们买一些有趣的玩具,这样也能转移他们的注意力。比如积木,就非常适合宝宝玩,它可是一款益智玩具,宝宝在玩的过程中,不仅能锻炼他的手眼脑协调能力,还能提升创造力、想象力,可以说是越玩越聪明了。

确保坐姿正确

现在很多小宝宝眼睛近视,还有个很关键的因素就是平时坐姿不正确。比如一些宝宝在看图画书、汉字的时候,就趴在桌子上。本来视力还在发育中,很脆弱了,长时间近距离看东西,视力肯定会受到影响。若你家宝贝有这种情况,妈妈可要及时给他纠正过来。

0-6岁,是宝宝视力发育的黄金期,妈妈一定要做好日常护眼工作,特别是以上这些事,将来他的眼睛会更明亮。

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