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要想宝宝的健康赢过同龄人,关键在宝妈的孕期

  • 2020-10-16 04:46:49
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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在当代竞争力特别强悍的时代,许多爸爸妈妈都想让宝宝赢在第一步,有的是物质上给予极大的满足,有的是精神上给予极大的支持。殊不知真正让宝宝赢在第一步,是宝宝要有一个强壮健康的身体。这样无论你是有钱还是没有钱、能不能住着起大房子、亦或是学历有多高、如果没有一个强壮的身体,那么一切都没有用。而且近几年来不断的有早产儿甚至流产的现象。现在的诱惑太多,吃的东西越来越复杂,关键是一些吃着里面的添加剂和色素,各种都特别多。

爸爸妈妈也不敢胡乱吃东西,妈妈一旦吃坏了,那生出来的宝宝就不健康,宝宝的人生起点就在妈妈的肚子里,所以妈妈肚子里的大环境就是宝宝起点的高度。如果环境里面的营养素高,那么宝宝先天能够吸收的营养素就高,自然宝宝在妈妈的肚子里就已经有了一个健康良好的身体,出来以后必定非常强壮,在健康方面就领先了许多人,这才是真正的赢在了第一步。

在帮助宝宝营造一个良好环境的同时,有两种营养素必须得补充。这两种如果某一样补充不到位,对宝宝的发展将会造成极大的影响,不仅会影响身体,也影响智力的发展。具体是哪两大营养素呢?

1.叶酸的补充。

第一个非常重要的营养素就是叶酸。叶酸对于我们人体非常重要,它有着重要的生血功能。如果妈妈缺乏叶酸,就会直接导致胎盘发育不良,还有可能间接导致宝宝早产或者是流产,缺乏叶酸容易导致贫血的症状。如果是一个家里面想要小宝宝的话,妈妈如果缺乏叶酸,会导致受孕难,而且怀孕后易流产;而爸爸如果缺乏叶酸的话,会导致精子的活力降低。

怀孕后,缺乏叶酸也容易导致胎盘发育不良,那通过什么可以补充?有以下四类食物:第一是动物的肝脏,也就是猪肝之类的;第二类是动物的蛋类,平时所见到的蛋类都可以;第三类是绿色叶子的蔬菜,比如说芹菜、菠菜等等;第四类是坚果类,也就是在孕期的时候,妈妈可以适当的吃一些坚果,通过这些来补充叶酸。

2.铁元素的补充。

第二个非常重要的营养素就是铁。铁元素的补充在日常生活中强调的很多,为什么强调这么多呢?是因为它在我们身体中对于氧气的输送非常重要,因为铁能够形成血红蛋白,而血红蛋白是红细胞中携带氧气的一种蛋白质,人类最离不开的可就是氧气了。对于铁的补充,尤其是在孕中期和孕晚期需求比较多。当然,如果怀孕期间缺铁,那么也会导致宝宝早产或者流产,降低婴儿的存活率。

各位宝妈如果想让宝宝赢在第一步,一定要注意这两大营养素,还要全面补充。这样才能够让宝宝有一个好的身体,这样宝宝一出生就比别的宝宝强了一大步。

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