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你给宝宝吃的食物,可能在伤害娃的健康,这七种食物一岁内不能吃

  • 2020-11-20 05:30:12
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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你给宝宝吃的食物,可能在伤害娃的健康,这七种食物一岁内不能吃

俗话说:“吃得越好、长得越好”。我们早就过了“吃饱就成”的阶段,现代家庭,从孕育胎儿时,就开始竭尽全力通过各种方式来确保胎儿的健康成长。而“食补”,则是被我国千千万万个家庭所遵循的传统方法。

对于宝宝的健康成长,家长们从来都不遗余力。6个月前,购买各种营养补充剂;添加辅食后,每天精心钻研,保证口味和辅食多样,吸引宝宝更有胃口吃饭。

其实,不管是营养补充剂,还是平日里常见的食品,都有不适合宝宝吃的食物,特别是未满1岁的宝宝。下面这7种常见食物,不仅不会给宝宝补充营养,还可能损伤娃的健康。家长们不可不知!

你给宝宝吃的食物,可能在伤害娃的健康,这七种食物一岁内不能吃

01 不建议吃的七种食物

①乳钙

我国卫生部在2009年18号文件中规定,不能给婴儿补充乳矿物盐钙。

乳钙的成分是羟基磷石灰钙,你可能很难想象,未满1岁的宝宝,吃再多的乳钙都可能是白费。当然,如果你家宝宝已经吃了乳钙,也不用太过焦虑,它本身并没有什么害处,只不过1岁内的婴儿很难吸收这种物质。跟补了没多少用一样,无非是钱打了水漂而已。

你给宝宝吃的食物,可能在伤害娃的健康,这七种食物一岁内不能吃

②食品用香料

我国卫生部发布的《婴幼儿配方食品和谷类食品中香料使用规定》中明确指出:凡适用涵盖0-6个月的婴幼儿配方食品,不得添加任何食用香料。

事实上,哪怕是6个月以后,也不建议给宝宝购买含有食用香料的食品。因为含有香料的配方奶和儿童零食往往非常香甜,宝宝几乎没有抗拒力。如果食用过量,一定会对宝宝的正常饭量产生影响,对辅食的兴趣也可能降低。

1岁内,尽量让宝宝吃不含添加剂的有机食品,如果你已经无法改变宝宝的口味偏好,那就尽量减少宝宝的对这些食物摄入量,慢慢转换成更健康的食品。

你给宝宝吃的食物,可能在伤害娃的健康,这七种食物一岁内不能吃

③食用盐

由于婴儿的肾脏还未发育完善,过早的添加盐分,会对婴儿的肾脏造成负担甚至损伤。哪怕不添加食用盐,婴儿同样可以从奶源和食物中摄入钠离子。目前对食用盐的添加建议为,1岁后再酌情适当添加。

还有研究表明,心脏不好的的婴儿,喝母乳比喝配方奶更好,因为母乳中盐分的含量较低,更符合生理需要。

④蜂蜜

蜂蜜有很高的营养价值,很多成年人都爱食用,但由于它是肉毒杆菌的温床,一岁内的宝宝肠道酸性不够,还未建成正常的肠道菌群,可能引起肉毒杆菌中毒,给宝宝带来危害。而且,食用蜂蜜也会增加龋齿和肥胖的风险。

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⑤纯牛奶

纯牛奶比配方奶中蛋白质和矿物质的含量更高,而这些物质都要肾脏来代谢,对于一岁内的宝宝,这必然会给尚未发育完善的肾脏增加负担。

而且,纯牛奶中铁元素的含量很少,而婴幼儿的健康成长离不开大量的铁元素支撑,如果给宝宝食用纯牛奶,也会对宝宝铁元素的摄入造成一定影响。

你给宝宝吃的食物,可能在伤害娃的健康,这七种食物一岁内不能吃

⑥含汞量较高的鱼类

相对于成人,世界卫生组织(WHO)认为:汞尤其危害胎儿和婴幼儿的发育。

其实,吃深海鱼要比吃淡水鱼有优势,深海鱼DHA含量稍微高些,生活的水体受到的污染要少些,刺也比较少。但家长在面对深海鱼的选择时,有一个大难题,就是选购含汞量低的鱼类。

选购时,家长可以依据食物链底端优于食物链顶端,体积小的鱼优于体积大的鱼,年岁小的鱼优于年岁长的鱼的原则进行挑选。

推荐食用的海产品有三文鱼、沙丁鱼、鲳鱼、黄花鱼等。

你给宝宝吃的食物,可能在伤害娃的健康,这七种食物一岁内不能吃

⑦果汁

美国儿科学会:不建议给一岁内的婴儿喝果汁。

事实上,给婴儿直接吃点水果、甚至喝点水,都要比喝果汁来的健康。打成汁后,原本水果中富含的膳食纤维就会被打碎,失去原有的营养价值,几乎变成了名副其实的“糖水”,增加龋齿和肥胖的风险。另外,果汁的味道十分香甜,宝宝习惯后很可能拒绝辅食。

你给宝宝吃的食物,可能在伤害娃的健康,这七种食物一岁内不能吃

02 哪些营养补充剂可以吃呢

对于1岁内的宝宝,真正需要补充的营养剂只有维生素D,每天400个单位就已经足够。有些准妈妈问,DHA需要吃吗?我国的专家这样说——

《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中认为,婴幼儿每日摄入DHA不少于100g,正常母乳喂养,或者是选用含有DHA配方奶粉的足月儿,一般不需要额外补充。

但母乳中DHA含量的高低也受准妈妈日常摄入相应食物的多少有关,所以我的建议是,如果经济条件允许的情况下,可以适当补充DHA。

你给宝宝吃的食物,可能在伤害娃的健康,这七种食物一岁内不能吃

03 一岁内宝宝辅食添加的原则

婴幼儿的喂养中,确实有很多细节需要注意,但家长只要通过学习,避开这些危险食物,再按照宝宝辅食添加由少至多,逐渐丰富食物种类的原则,就不会踩到雷区。


各位家长,这七条你们中了吗?宝宝还有哪些食物不能吃呢?欢迎在评论区留言分享。

我是职场妈妈育儿路,90后职场妈妈,关注宝宝的健康成长,期待与您分享更多的孕育小知识。

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