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在导致皮肤衰老的元凶里,熬夜仅排第3名

  • 2020-11-21 15:03:22
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:老人
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在导致衰老的最大元凶里,熬夜仅排第3

我们研究的美都基于一个点,就是年轻态。如果没有了年轻的肌肤,再美的容颜也就凋谢了一半。所以想方设法的延缓衰老成了女人的不断探索的事情。

在导致皮肤衰老的元凶里,熬夜仅排第3名

说到延缓衰老,首先我们要搞清楚,皮肤衰老的原因以及做哪些事情会加速皮肤衰老,从而丢掉一些恶习,做真正有效的抗衰行为。


一、导致皮肤老化主要分内在因素和外在因素

1、内因:遗传、激素

1)遗传

由于基因决定,我们亚洲人相对欧美人有着得天独厚的优势,亚洲人皮肤中含有比欧洲人更多的黑色素,对于皮肤有一定的保护作用。


另外,人与人的先天优势也是不一样的,比如说,双眼皮的人眼睛会比单眼皮的人更容易衰老,面部有颧骨的下垂速度要小于颧骨不明显的人。嘴唇厚的更显得年轻等等。


2)激素水平

激素是调节机体正常活动的重要物质,主要参与身体代谢活动。它们也不直接参与物质或能量的转换,只是直接或间接地促进或减慢体内原有的代谢过程。激素不稳定代表着身体的各项指标不够正常,就会很容易出现亚健康的状态,进而影响容貌。

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对于女性来说,雌激素是非常重要的,因为它对于皮肤的胶原合成、弹力纤维和锁水功能都有重要作用。雌激素逐渐减少,皮肤的弹性纤维断裂,胶原蛋白的合成速度减缓,就会表现出皮肤弹力变差,导致皮肤衰老。


2、外因:紫外线、香烟、雾霾、油烟、生活压力

1)紫外线

也就是光老化。紫外线对人皮肤的损害可以直达DNA层面,比如抑制胶原的合成、导致皮肤免疫机能衰退、抑制细胞分裂、皮肤水通道蛋白保水能力下降等等。而这些造成的可见结果就是皱纹、色素沉着、皮肤胶原减少、弹性纤维断裂。

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虽然我们亚洲人的基因中对于阳光有一定的抵抗力,但这并不代表着我们可以不做任何防晒就在太阳底下肆意而为。不认真防晒就一定会让皮肤变差,衰老加速。


2)香烟、油烟、雾霾

香烟和油烟和pm2.5,它们都会形成烟雾,含有一氧化碳、多环芳烃等有害物质,从而产生自由基,对皮肤细胞DNA造成一定的损伤。无论对身体和皮肤都是有极大的损害的,无疑加速衰老。


3)生活压力

好的心情是促进身体分泌滋养皮肤的多种保养物质,而生活压力大,心情不好会使血液流速变慢,进而影响新陈代谢。

皮肤的老化是一个自然过程,也是多种因素作用的共同结果。在以上的这几类原因中,有哪些行为会加速衰老的呢?

二、加速衰老的行为排名

第4名,长期熬夜

主要是影响肝脏和身体的一些机能,影响身体的激素。

第3名:节食减肥或者长期吃饭不规律

身体没有足够的营养物质,就会罢工。

第2名:过量饮酒吸烟

有害物质会进入血液,堵塞血管进而带来各种安全隐患。

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第1名:心情抑郁

影响新陈代谢,导致内分泌紊乱,影响激素,造成提前衰老。

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事实证明,心情抑郁是衰老的头号元凶,所以我们要不断对自己的内心探索,找到那个让自己保持平和的方法,就可以在我们可控的范围内延缓衰老了。


女人的美丽是很珍贵的,里面藏着女人骨子里的傲气,顽强的自律和经久不衰的魅力。

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