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教你让孩子长高的方法

  • 2019-08-25 23:44:45
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:母婴
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(一)

宝宝刚出生的时候都是小小的一团,看的爸爸妈妈们满心欢喜,但是也要了解宝宝是否在正常的发育状况内。特别是身高,人们常说身高是硬伤,那么家长你知道是哪些因素影响了孩子的身高吗?

影响小孩身高六大因素

疾病

很多疾病都会影响宝宝身长的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响身长。如经长期测量观察,宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。

营养

身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成宝宝个子矮小。

药物影响孩子身高

曾服用或长期服用增高、增强免疫、糖皮质激素或补肾益气的部分中药的孩子,合并性发育过快、生长突增过早等现象。甲状腺功能减低症患儿,一些先天性甲低患儿在2岁前发病,如果不经治疗,会造成智力低下,但2岁后发病通常表现为、、、活动少、食欲低下等症状。另外,还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用,也会阻碍发育,如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中,已经被发现对发育的影响。所以,如果需要服用某种特殊药物,一定要谨慎选择药方和药量。

父母生育年龄影响孩子身高

研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量,以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。

父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高,例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代;城市化进程也间接影响到孩子的身高,例如城市中的孩子成熟期早,且体格上优于农村的孩子,营养环境改善是其中一个重要因素。此外,父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。

母亲的健康因素

母亲在怀孕和期间的和营养直接关系到的生长发育状态。怀孕和哺乳期间要注意营养,并注意预防各种疾病的发生,特别是传染病。

睡眠因素

脑下垂体分泌的生长激素,是刺激孩子生长的重要激素。

人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩于长个儿,一般要求初生小儿每昼夜睡20小时,2~6月时为15~18小时;6~18月时为13~15小时;18月~3岁为12~13小时。

孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。

帮助儿童长高的方法

半饥饿状态反而容易长高

在饮食方面必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期,婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入,特别要适当补充动物性蛋白,因为会直接影响身高增长;因此,每天至少要保证喝200毫升牛奶,吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少吃,饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。

另外,在半饥饿状态下,人的生长激素分泌得更多,更能促进身高发育。所以爸妈不要老是担心孩子吃不饱,填鸭式地喂孩子,不停地给他吃零食,这样对长高和身体健康反而不利。

关灯睡觉,睡眠充足

保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件,发育期的孩子应早睡、早起,有充分的8—10小时的睡眠,使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。

另外,睡觉的时候一定要关灯,人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好,对孩子的骨骼生长非常不利。

制定个性化调整方案

孩子、,要么是营养不均衡,生长元素缺乏;要么是受食物、环境因素等的影响,早发育骨龄偏大。每个孩子的生长障碍各有不同,要帮助孩子快快生长,只有在科学检查的基础上,全面分析孩子的情况,采取有针对性的个性化综合解决方案,同时在专家的指导和孩子的积极配合下,才能让孩子科学成长。

教你让孩子长高的方法

(二)

  

  在现在的社会,要想出类拔萃,光靠颜值是不行的,我们还应该有一个高挑的身材但往往身高多少都是有基因控制的。有的家长在孩子很小的时候就发现自己的孩子和其他的小孩相比较的话,个头要矮一些,那么应该怎么长高呢?下面39健康网就来告诉大家怎么能长高。

  怎么能长高

  1、打篮球

  篮球是很多男孩子都比较喜欢的运动,不仅仅因为他能够帮助我们强身健体,另一方面也是可以帮助我们二次发育的。所以越来越多的朋友喜欢打篮球。并且打篮球的普遍身高还都不低,这个就是由于打篮球是可以刺激我们再生长的。但是我们必须要热爱篮球才行,不能是为了长高才打篮球。

  2、充足睡眠

  我们知道,我们每天身体生长激素分泌最为旺盛的时间就是在夜间的时候,所以当我们发现自己的小孩个头并不是很高的时候,我们一定要保证自己的孩子能够有一个充足的睡眠质量,在晚上睡觉的时候,尽量的给孩子营造一个舒服的睡眠环境,让孩子能够早点进入梦乡,每天晚上睡觉的时间也要在十点以前。

  3、穿衣技巧

  当然除了增高鞋垫可以帮助我们拉长身材以外,另外,我们也是可以通过穿衣搭配来提升自我的。穿衣服是一件很有讲究的事情。不同的人穿着打扮都是可以帮助我们加分的。如果你不懂穿衣的话,即便有一个高挑的身材也无人问津,懂得穿衣的话,即便是小低个也会穿出巨人的效果的。

教你让孩子长高的方法

(三)

  核心提示:“我如果能早知道一些长高的知识,我们的孩子就可能达到应有的身高!”其其的爸爸这么说。尽管身高并不是其其前途的决定因素,但“再高一点儿”可能是很多孩子和家长的愿望。

  怎样的孩子才算矮

  家长们也可参照以下3种简单方法来判断孩子是否属于偏矮:①孩子始终比同班小朋友矮半个头;②长得慢,一条裤子可以穿两三年;③根据2~10岁儿童平均身高计算公式——年龄×7+70(厘米),若发现孩子的身高低于平均身高5~10厘米,则属偏矮。

  总医院小儿内分泌专家刘戈力主任告诉记者,怎样让孩子长得更高是临床上很多家长最关心的问题,但是经常有人选错方法。

  误区一:等待和侥幸心理

  小强如愿以偿地考上了天津一所著名的大学,报到当天,把报名、住宿、行李等一一安排停当,父亲就赶紧带着小强直奔生长发育门诊。18岁的小强身高不到1.6米,其实他从小身高就不达标,但老人说,没事,二十三还蹿一蹿呢,抱着这种侥幸心理,再加上学习任务繁重,家人就想等到高考完了再去看看到底怎么回事——当医生告诉小强和他父亲,他的骨龄已经过了最好的生长发育时段,骨骺已经闭合,身高已经不可能再有大的变化时,小强和他爸爸都是一脸失望,特别无助。

  刘主任介绍:人们的身高的生长发育主要有三个时期,第一个时期是3岁以下,为快速生长期,出生后第一年到3岁可以长大约45厘米;3岁到青春期开始前为生长减缓期,平均每年长5~7厘米的样子;青春期后就进入了生长加速期,这个阶段男孩大约增长25~28厘米,女孩子也会长25厘米左右。判断孩子青春期到来的简单方式就是女孩胸部开始发育,男孩开始变声,这个阶段是孩子们身高突增期,到女孩月经初潮和男孩首次遗精后进入青春期后期,生长减缓。

  民间“二十三蹿一蹿”的说法与实际情况有明显差异,现在的孩子们青春期提前,蹿个儿的时间也提前了,但青春发育后期生长的潜能很小。

  如果发现孩子身高不足,在青春期的前一段干预效果最好。

  准确测量骨龄,评估发育状况可以更科学的干预孩子的身高问题。尽管儿童发育有早晚,依据科学的骨龄临床检查由专业医生判断发育的情况,切莫因侥幸心理延误了治疗时机。

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