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64岁妈妈和儿子拍杂志,母子同框犹如情侣,网友:说她30岁我都信

  • 2020-10-18 01:31:20
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:母婴
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64岁妈妈和儿子拍杂志,母子同框犹如情侣,网友:说她30岁我都信

生活质量的提升,让许多人的体型得到了改变,尤其是生产完之后的女人。但也有少部分宝妈在生产完之后懂得如何恢复身材,导致她们人到老年时,还如中年一般性感如初。

韩国64岁母亲和儿子同上杂志封面,网友表示这怕是情侣吧

韩国有一位64岁的母亲,她和年轻的孩子一同登上了杂志封面。从照片看,网友纷纷表示这是情侣吧,一点都看不出那个母亲像64岁的样子,如果说她30多岁恐怕也有人会相信的。

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只见她拥有完美的身材和流畅的肌肉线条,皮肤紧致,五官精致,妆容也很合时宜,自然不会有人把她与旁边的男性当作母子关系来看待。

可她确确实实已经64岁高龄了,年轻的时候热爱健身,虽然发生车祸之后导致她体重一度达到160斤,可她的儿子却受到她的影响,长大之后成为了一个健身教练,并帮助她一同健身,才能够让64岁的她拥有30多岁女人的身材。

看到她的经历之后,网友虽然羡慕她的完美身材,却也表示无法做到如她一般,毕竟她在健身方面的付出,是大部分女人无法达到的。

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女人40之后便会慢慢老去,皮肤松弛,身材走样是难免的,可案例中的女人64岁了,仍然拥有完美的身材,可以证明她是一个生活自律的人,也坚持健身,哪怕是在生完孩子之后,也没有忽略锻炼。那么对于产后的宝妈来说,若想要恢复身材,应该注意哪几点呢?

第一,坐月子期间不能够有大量的运动

某些女人认为生完孩子后想改变身材,应该从坐月子时做起。

其实,坐月子是为了更加快速的恢复产妇的身体,这时若有大量的运动,反而不利于恢复身材,还可能会影响体质恢复的速度,从而落下月子病,因此正确的锻炼应在坐月子之后进行。

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第二,运动强度不要超过自己接受的范围

强度锻炼便可以迅速恢复身材,是许多人在瘦身时所进入的一个误区,运动讲究的是循序渐进,在刚生完孩子出月子之后,应该选择较为轻松的运动方式。

尤其是瑜伽,既不会让人感到劳累,也能够在做瑜伽的同时放松四肢,可以为日后强烈的运动打好基础。

此外,也可以根据自己的兴趣选择不同的运动方式,其中以快走,游泳和跳肚皮舞为主,这都是可以有恢复身材的轻度运动。

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第三,运动要与饮食结合进行

想要拥有良好的身材,只靠运动是无法达到效果的,在运动的过程中也要控制饮食,不要对高热量的食物和甜食感兴趣,反而是多吃一些富含营养元素的食物,能够让坚持许久的运动起到作用。

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产后女人想要恢复身材,并不是一朝一夕能够完成的,既要做到循序渐进也要接受较为漫长的时间,只有坚持运动和正常的饮食才可以拥有完美的身材。而且,在此基础上还不会伤害到自己的身体,可谓一举多得。

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