【回南天湿气重,不妨吃这两种食物,祛湿又养生】_时代健康网

时代健康网

回南天湿气重,不妨吃这两种食物,祛湿又养生

  • 2020-03-25 13:36:53
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
  • 关注

前段时间的气温回升让不少南方朋友感到开心的同时,也让人苦不堪言了。

因为回南天正式来袭,天气变得又潮又湿的,不仅要为家里祛祛湿,也需要把身体内部的湿气排走。


回南天湿气重,不妨吃这两种食物,祛湿又养生


那么,回南天我们应该如何给身体祛湿呢?今天就来给大家讲一讲回南天吃什么东西可以祛湿又养生。


1、薏仁红豆是祛湿大帮手

体内有湿气再加上阴冷的回南天容易让人感到不舒服,甚至出现感冒、腹泻等毛病,这个时候选择薏仁与红豆的搭配就可以很好的为你解决问题。这是因为薏仁与红豆都具有祛湿、利尿的作用,所以这两种食物搭配着吃效果更加显著。

建议:选择适量的红豆以及薏仁提前用水泡发,然后加入清水用小火煮到薏仁与红豆熟烂即可,喜欢吃甜的朋友可以适当加一点冰糖或者蜂蜜,丰富口感的同时也可以达到更好的祛湿效果哦。


回南天湿气重,不妨吃这两种食物,祛湿又养生


2、淮山祛湿又健脾

很多朋友容易把淮山与山药弄错,准确的说,淮山在生活中更适合当药膳的药材,而山药则是常见的食材,那么祛湿为什么要吃淮山呢?

其实身体内的湿气太重一般是由于脾胃不好引起的,而淮山则有很好的养脾健脾功效,所以回南天要给身体祛湿,那么淮山就是个不错的选择。


建议:准备淮山、薏米以及小米适量,提前将薏米洗净泡发,再与淮山、小米一起共煮成粥,可加白糖调料,这款淮山薏米小米粥适合脾胃不好而湿气加重的朋友服用。


回南天湿气重,不妨吃这两种食物,祛湿又养生

相关推荐

要祛除湿气,首先分清湿寒和湿热!不然湿气不除,反而养了一身病

两岁宝宝还用尿不湿

孕妇内裤湿怎么回事

清热祛湿法治疗慢性湿疹

“过午不食”减肥又长寿?别犯傻,关键看你一天吃几顿

回南天要来了?珠海天气又有变化!温度达到……

三位院士声明:湿疹的宝宝,澡后1件事,坚持7天,胜过祛疹药

激光祛湿疣之后,多吃一物,少做两事,定时一查,防止湿疣复发

女性不想脸生色斑,推荐尝食3物,排毒养颜,皮肤细嫩

提醒家长:进入3月,少给孩子碰3物,比细菌更可怕,湿疹又皮炎

孕妇湿疹外擦什么药物

网站申明

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。