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这是向婴儿学的养生法 送给被工作养娃严重透支经历的你

  • 2020-10-16 22:27:58
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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这是向婴儿学的养生法  送给被工作养娃严重透支经历的你

如果把生命比作一盏点燃的油灯,想要照明的时间更长些,就要避免灯油不必要的消耗。但由于我们现代人生活节奏快,压力大、每天都要处理无数的事情,接受的信息量也大、思虑繁多…… 精气神的透支往往是避免不了的。

今天我给大家介绍一个小功法,可以帮我们守住自己的“灯油”。

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在我给大家演示的站桩功的收势中,有一个细节不知道大家是否注意到,就是一个特殊的握拳法:

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这个手法叫做“固握”,虽是个小动作,却大有门道。

握固最早出现在老子的《道德经》中:“含德之厚,比于赤子……骨弱筋柔而握固。”意思是,含德深厚的人,就好比是出生不久的婴儿……虽然他筋骨柔弱,但是他的拳头握得非常紧”。

刚出生的小婴儿都是紧紧握着拳头的,而且是固握,为什么呢?中医认为无名指的根部正是肝魂关窍之所在,刚出生时,这里还没有关上,他们要守住自己的魂,就会本能地握紧拳头,护住这里。

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而当人们不再是小婴儿时,如果能常用做这个动作,也能起到安魂定神,收摄精气的作用。

“肝藏魂”,我们可以把“魂”理解为精神活动,当肝气疏泄条达,人就会情志正常,叫做“藏魂”。如果肝出了问题,藏不住魂,就会出现很多神志方面的问题,入睡困难、多恶梦、烦躁、不安、焦虑、抑郁、做事情没有精力,好像没有灵魂一样,而外邪也最容易在这种“失魂落魄”的情况下侵袭到人体。

而固握有助于把魂收回来,魂归于肝则神静。

而紧紧握拳也是一种固摄,就像收阴、提肛一样,这种身体部位的收,从全息角度看,都可以加强肾的封藏固摄能力,减少精气神的耗损。

很多中医典籍也都提到过固握。

巢元方在《诸病源候论》中说“握固两手,如婴儿握,不令气出”。葛洪《抱朴子》中,则把握固与练功结合起来,倡导“握固守一”功法。《云笈七签》卷三十二:“握固与魂魄安门户也。此固精明目,留年还魄之法,若能终日据之,邪气百毒不得入。

固握也被广泛应用于各式养生功法当中。易筋经的“青龙探爪势”、“卧虎扑食势”,五禽戏的“猿摘”以及八段锦的“攒拳怒目增气力”等均采用了这一手势。

这个简单的小动作,我们随时随地都可以做,走路、说话、坐车、看电视、开会……。尤其是当我们非常疲惫、情绪低沉、受惊、不安、身体不舒服,睡不着觉的时候,或去医院、殡仪馆、陵园这些阴气比较重的地方时,这个小动作会令自己安定下来,保护住自己的精气神,从而“辟邪气、防疾病”。


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