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宝宝养生粥的做法大全

  • 2019-10-11 12:17:42
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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宝宝养生粥的做法大全 秋季宝宝养生粥的7种做法大全

秋季正是养人的季节,在安排妈妈的饮食时,不妨多吃吃一些类食物,既好消化吸收,又能起到滋补水润的功效。秋季适宜喝粥,不仅妈妈适宜,对于添加阶段的宝宝也很合适。

粥,这些做法宝宝也能吃

小米红枣粥(建议食用月龄:7月以上)

材料:小米、红枣。

做法:

1、小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;

2、将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;

3、待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅。

功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的宝宝食用。

菠菜猪肝粥(建议食用月龄:8月以上)

材料:猪肝、菠菜、大米。

做法:

1、大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;

2、猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水(如果宝宝月龄较小,可把猪肝打成泥或者剁成末末);

3、菠菜洗净切碎备用;

4、将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;

5、放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透。

功效:养血、明目,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。

瘦肉粥(建议食用月龄:9月以上)

材料:铁棍山药、猪肉、大米。

做法:

1、大米淘洗干净放入水中泡30分钟;

2、猪肉洗净切末或小丁;

3、山药去皮、洗净、切小块备用;

4、将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透即可。

功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、、容易的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

黑芝麻粥(建议食用月龄:12月以上)

做法:把黑芝麻和大米洗净后,锅中放水,煮开后,加适量白糖(可不加)即可。

功效:改善体虚,黑芝麻富含生物素,能够提高身体抵抗力,改善身体虚弱及早衰,很适合瘦弱孩子经常食用。

鸡蛋蔬菜粥(建议食用月龄:1岁以上。如果1岁前的宝宝如果要喝,可以去掉蛋清,不加)

材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。

做法:

1、大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;

2、将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;

3、再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。 06

功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,非常适合的宝宝食用。

大米粥(建议食用月龄:12月以上)

材料:陈皮、大米。

做法:

1、将陈皮洗净,切细丝;

2、大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。

功效:理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的宝宝食用。

胡萝卜粥(建议食用月龄:8月以上,宝宝较小改为打泥)

材料:牛肉、胡萝卜、大米。

做法:

1、胡萝卜洗净去皮,切成碎末;

2、牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末(担心宝宝不消化,可以把肉剁碎些);

3、大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;

4、待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可。

功效:补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和的补益佳品。

南瓜玉米粥(建议食用月龄:7月以上)

材料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。

做法:

1、南瓜洗净、去皮、切小块;

2、玉米洗净,剥出玉米粒备用;

3、大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量清水煮开;

4、玉米粒和南瓜放入搅拌机打成泥,可以根据宝宝的月龄来调整颗粒大小;

5、放入南瓜泥和玉米泥转小火熬煮45分钟;

6、待粥煮至粘稠即可。

功效:补中益气、补钙补锌、明目护眼,非常适合长时间用眼过度或的孩子食用。

山药粥(建议食用月龄:12月以上)

做法:把米和山药洗净,放入锅中,煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可。

功效:益肺止咳,山药含有皂甙、黏液质成分,可以滋润呼吸系统,所以具有益气养肺,治肺虚痰嗽的作用。

豆腐牛肉粥(建议食用月龄:12月以上)

配料:瘦牛肉,豆腐。

做法:

1、牛肉剁烂,用盐和少量调味;

2、豆腐切成约0.5*0.5的小块;

3、当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。

功效:增强钙、铁、(动)。开胃。

宝宝养生粥的做法大全

宝宝养生粥的做法大全 【宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全】宝宝辅食鳕鱼粥好吃的做法大全



宝宝鳕的做法:菜心鳕鱼粥

材料:

鳕鱼1块、大米适量、菜心5根、姜几片

做法:

1、鳕鱼提前拿出来化冻洗干净,菜心洗净切几片姜片备用。

2、姜放在鳕鱼片上,进蒸锅,大火,水开之后继续蒸个5分钟就可以关了(看鱼块大小,用筷子能轻易刺穿鱼肉就说明熟了),关火再闷2分钟。

3、蒸鳕鱼的时候把菜心切碎备用,米洗干净放适量的水先煮上。

4、取出鳕鱼把碗里的水倒掉(我直接把鳕鱼换了个容器),待稍冷一点了去皮去刺。肉撕的稍微碎上,处理好后放一边备用。

5、粥熬的米粒开花的时候放菜心,熬至浓稠放鳕鱼肉煮个3-5分钟就可以起锅啦。

小贴士:适合1岁以上宝宝食用,鳕鱼去刺最好直接用手把肉仔细的捏一遍,鳕鱼刺软又是半透明状,一不小心就会漏掉。

宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全

宝宝辅食鳕鱼粥的做法:鳕鱼菠菜粥

材料:

鳕鱼30g、菠菜20g、大米40g、燕麦10g、水400ml

做法:

1、鳕鱼洗净去皮后,放入蒸锅中蒸10分钟左右( 如果宝宝平时不喜欢鱼的腥味,可以用柠檬片提前腌制15分钟,去除腥味。)

2、鳕鱼蒸好后,用勺子捣碎,为了防止有鱼刺,捣碎后再用手检查一遍。

3、水烧开后,放入菠菜焯30秒左右(焯菠菜的时候,可以在沸水中加入一小勺香油,然后再将菠菜放进去,这样菠菜的纤维素就会软化,菜叶也会更加柔软、油亮和鲜美。)

4、然后将菠菜切碎,锅中添加适量清水煮沸,然后将大米开水下锅。为了防止扑锅,可以放一个勺子卡住锅盖。

5、期间经常用勺子搅拌,让米粥更加粘稠,米粥熬好后,放入燕麦煮3分钟。

6、待米粥熬好后,放入鳕鱼,搅拌均匀。最后再将菠菜放入锅中,搅拌均匀后即可关火出锅。

小贴士:适合一岁以上宝宝,鳕鱼大概蒸8-10分钟左右就可以了,千万不要蒸得太久,否则肉质就没有那么细嫩了。

宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全

宝宝辅食鳕鱼粥的做法:鳕鱼香菇粥

材料:

鳕鱼一块、香菇一朵、小油菜一颗、胡萝卜一块、大米粥一碗

做法:

1、准备材料,锅里水烧开,鳕鱼蒸5分钟(根据鱼的大小判断蒸的时间)。

2、小油菜洗净,摘叶去芯,下入滚水,断生即可。

3、鳕鱼取肉,搅碎(也可用料理机打成泥)。

4、蔬菜全部切碎(可打碎,注意不要打成泥)。

5、大米粥煮熟,下入鳕鱼,下入蔬菜丁,米粥在煮2分钟就可以了(记得要搅拌,不然粥会粘锅)。

6、完成!深海鳕鱼有淡淡的咸味,绵绵的口感。

小贴士:适合7到18个月的小宝贝,口感软软的超级的美味营养。

宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全


宝宝养生粥的做法大全

宝宝养生粥的做法大全 30款宝宝营养粥做法大全

 从六个月开始就可以给小宝添加辅食了,各种米糊、粥等齐上阵。但如果妈妈不是现有的掌勺大厨,每天想着给孩子翻花样也是件超痛苦的事。于是,30款超全辅食食谱出炉,照着做总会了吧↓↓↓↓

 

6个月宝宝辅食食谱

 

营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

用料:苹果1个、米粉若干

做法:

1、苹果洗干净切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌即可

 

♥香蕉米糊

 

营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加

用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

做法:

 

1、香蕉切断,捣成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加热水并搅拌5、将苹果泥、米粉搅拌即可

 

♥香蕉菜泥粥

 

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

做法:

 

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可3、加热水并搅拌5、将苹果泥、米粉搅拌即可


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宝宝养生粥的做法大全

宝宝养生粥的做法大全 9个月宝宝粥的做法大全

对于新生的宝宝来说,母乳或是牛奶里面含有的营养成分已经完全可以满足宝宝的成长需求了,我们不需要给他们准备一些其它的食物,而且这个时候他们的肠胃功能还没有发育完全,如果我们胡乱的给他们吃东西,反而会给他们的肠胃造成负担,会给他们的生长发育带来一些严重的影响,但是随着宝宝的长大,他们需要的营养种类和数量都是越来越多,母乳和牛奶已经不能够完全满足他们了,而且他们的肠胃功能也在渐渐的发育完全,所以这个时候我们就需要给他们添加一定辅食了,本文就给大家介绍9个月宝宝粥的做法大全,感兴趣的家长们请参考!

虾皮蔬菜粥

材料:虾皮15g、新鲜蔬菜适量、米一小把、各种调料适量

做法:先将虾皮和蔬菜洗干净,将洗干净的蔬菜切成很细的蔬菜末,然后放在一旁备用!将大米洗干净,放进锅里,然后熬成粥以后,加入蔬菜和虾皮,将粥熬至粘稠软糯即可!

虾皮里面含有丰富的钙元素,能够帮助促进宝宝的成长,而蔬菜里面含有丰富的维生素,能够和虾皮里面的微量元素相辅相成,促进宝宝对于各种营养元素的吸收,是非常好的一种食物了~

鱼菜米粥

材料准备:鲫鱼一条、猪皮一张、新鲜的蔬菜适量、大米一把、各种调料适量

做法:将鲫鱼洗干净,去除头、尾、骨以及大刺,将去除好的鱼肉放在猪皮上面用刀背轻轻的砸,这样能够将鱼肉里面的小刺取出来,做好准备的鱼肉泥放在一旁备用,将蔬菜切成细小的蔬菜末~吧大米熬成粥以后,放入蔬菜和鱼肉泥,熬至软糯即可!

鱼肉里面含有丰富的人体可吸收氨基酸,能够促进孩子的大脑发育,蔬菜里面含有丰富的维生素,可以帮助宝宝更好的成长!

红豆小米粥

材料准备:小米适量、红豆适量(需要提前一天泡软)

做法:将泡好的红豆放入锅里先熬煮半个小时,然后在锅里加入小米,将红豆粥熬煮至软糯即可!

红豆里面含有丰富的蛋白质,能够给孩子提供丰富的营养,还含有各种微量元素,对孩子的作用是非常大的,是9个月的宝宝很好的选择!

以上几款就是小编今天给大家分享的最适合9个月宝宝吃的粥了,特别简单易学,宝妈们赶紧学起来吧!

宝宝养生粥的做法大全

宝宝养生粥的做法大全 宝宝营养粥的做法大全

  营养粥不仅容易吞咽,而且易消化,还能够补充宝宝生长所需营养物质,在提高食欲的同时也保持营养,何乐而不为呢?下面就给大家推荐一些美味简单的宝宝营养粥,各位宝妈们赶紧学起来吧!

  一、香蕉菜泥粥

  食材明细:小米,西兰花,香蕉各适量。

  制作步骤

  1、香蕉剥皮后切成块状与小米一起放在锅中煮。

  2、西兰花洗干净,放在烧开的水中灼烫片刻,去掉农药,切碎备用。

  3、将做好的西兰花菜泥倒在香蕉小米粥里面就可以了。

  二、紫薯紫米粥

  食材明细:紫薯,大米,黑米等。

  制作步骤

  1、大米,小米和黑米均用水清洗干净。

  2、紫薯去皮后首先放在清水中浸泡,以免变黑。

  3、将紫薯切成丁状,与三种米混合加在锅中煮。

  4、直至粥变得浓稠之后取出盛碗即可,不需要添加其他的调料。

  三、山药胡萝卜粥

  食材明细:山药,大米,小米,胡萝卜。

  制作步骤

  1、首先把大米和小米清洗干净。

  2、山药去皮洗净之后切成片状。

  3、将山药与大米小米一起放在锅中煮。

  4、胡萝卜去皮后捣成泥。

  5、加在锅中,所有食材一起煮,直至煮烂就可以了。

  四、胡萝卜银鳕鱼粥

  食材明细:鳕鱼,胡萝卜,大米等。

  制作步骤

  1、将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净,蒸熟。

  2、将蒸熟的食材捣成泥备用。

  3、大米洗干净,先浸泡一会儿,然后熬煮成粥。

  4、粥快要熬好的时候,加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻,然后就可以了。

(责任编辑:高雪茹)

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