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海莉白色卫衣套骑行裤,脚蹬帆布鞋好舒适,手捧鲜花心情不错

  • 2020-02-22 13:38:29
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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海莉白色卫衣套骑行裤,脚蹬帆布鞋好舒适,手捧鲜花心情不错

波姐语录:名模海莉现身街头,白色卫衣搭骑行裤秀修长美腿,显青春活力。不论是明星还是普通人,长期坚持练习瑜伽就可以拥有曼妙身材,而且气质也会得到进一步的提升,就算赶不上海莉,无限接近也是好的!

海莉是美国著名模特、演员,2014年18岁的海莉正式出道,后来凭借完美形象被邀为各种品牌代言人,出现在很多杂志的封面和内页,还参加了电影《瞒天过海美人计》的拍摄,吸引了无数的粉丝。海莉不仅长相出众,身材更是相当曼妙高挑,下面我们一起来欣赏一下吧!

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这次网上爆出的是海莉的生活照,没有过多的修饰,但是也泛出一丝淡淡的性感。照片中的海莉将头发梳成一个低丸子,给人一种成熟温婉的感觉。一副黑墨镜看起来酷飒感十足,同时也将她的脸部衬托的更加纤瘦,而且她的五官立体清秀,是典型的欧美美女,一对偏中性的圆形耳坠,使整个人的气质更加简单大气。

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海莉穿了一件宽大的白色卫衣,看起来干净利落,充满了运动风,扭头的瞬间修长的颈线呈现在我们面前,非常优雅,且脖颈上没有丝毫颈纹,足以见得她将自己保养的很好。卫衣宽大,但是透过卫衣我们依然能感受到她的纤瘦身材,虽然卫衣是落肩袖设计,但她的肩部轮廓还是清晰的展现出来了,绝对是典型的直角肩。

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最后一张照片,海莉伸手给自己挡太阳,手指修长手腕纤细,真的是太漂亮了。这张照片是海莉的全身照,与身后的路人男子身高几乎相近,足见作为模特的她身材之高挑。紧身的骑行裤将她的腿部线条完美呈现,因为裤型较短,她的腿大部分露在外面,看起来纤瘦笔直的同时也很健美。


不管是明星还是普通人,好身材都是要经过长期锻炼才能拥有的,也许和遗传有一定的关系但是并不大,运动才是王道。从海莉健美的腿部看,我们就可以知道她做了不少运动。对女孩子来说做运动的时候要有选择性,有些运动不但不会让你身材变好,甚至会让你变得一身肌肉,波姐认为瑜伽这种运动比较柔和,对女孩子瘦身来说非常有效。

Look1:瑜伽助你练出修长美腿

女孩子不要光羡慕大长腿,腿部线条也是非常需要注意的,以下瑜伽体式帮你练出修长笔直筷子腿。

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右腿伸直右脚踩于地面,左腿向后抬起伸直左脚背绷直贴合墙面,身体向下弯曲,上身完全贴合右腿,两臂向外伸出伸直,双手支撑地面。

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双腿并拢伸直站于地面,左腿向后抬起弯曲大腿尽量与地面平行,左脚背绷直,上身向后仰,右臂向上伸直,左臂向后微微弯曲,左脚尖抵住左手肘。

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左腿伸直,左脚踩于地面,右腿抬起向前伸直,右脚后跟搭在支撑物上,两腿呈一条直线,身体保持正直,两臂在胸前弯曲搭在支撑物上。

Look2:瑜伽助你练出轻薄肩背

什么样的女孩子看起来小巧迷人呢?当然是肩背轻薄的女孩子,以下瑜伽体式长期坚持就能练出轻薄肩背,赶快行动起来吧。

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坐于地面,左腿向后伸去,左腿伸直左脚背绷直完全贴合地面,右脚背绷直,腰部微微向后弯曲,身体微微向左旋转,两臂在身体两侧向上抬起伸直。

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左脚支撑地面,右腿在身体右侧抬起伸直,右脚背绷直,右臂伸出伸直,右手抓住右脚后跟,左臂抬起伸直与身体保持在一条直线上。

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两腿前后分开呈一字坐于地面,右腿在前左腿在后,两腿伸直完全贴合地面,两脚背绷直,左脚背贴合地面,身体微微向左,两臂抬起伸直。

Look3:瑜伽助你练出平坦小腹和纤细腰肢

女孩子想要让自己看起来有女人味的话,平坦的小腹和纤细的腰肢就必不可少,坚持练习以下瑜伽体式这些你都会拥有。

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两臂在头部两侧弯曲,两小臂放在头部两侧,双手在头后部紧握,身体向下弯曲,头部及两小臂支撑地面,双腿向上抬起伸直,两脚背绷直。

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一人躺于地面,双腿并拢向上抬起伸直,双脚支撑住搭档腰部,两臂斜向伸出伸直,搭档左腿伸直,左臂沿左耳侧伸直,右腿弯曲右脚踩于左大腿内侧,第一人两手分别抓住其左脚踝和右手。

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两臂在两耳侧向上伸直,双手在头顶合十,身体保持正直,眼睛看向正前方,左腿伸直左脚支撑地面,右腿弯曲,右脚踩于左腿内侧慢慢向上抬,最后右脚后跟抵住左大腿根部。

曼妙身材是女孩子梦寐以求的事情,不管是普通人还是明星都是如此,以上瑜伽体式是波姐精心挑选的,在瘦身的时候简单高效,适合各个年龄段的女孩子,一起练起来吧!

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